Körperhaltung 

Menschen mit starkem Übergewicht kann man in drei Gruppen einteilen. Für die erste Gruppe ist Fettleibigkeit überhaupt kein Thema, es kümmert sie nicht. 

Die zweite Gruppe besteht aus frustrierten Menschen, die es einfach aufgegeben haben, noch eine weitere Diät zu versuchen. 

Die dritte Gruppe allerdings – und für die ist dieses Buch verfasst, setzt Himmel und Hölle in Bewegung, um die überflüssigen Pfunde und Kilos wieder loszuwerden – am liebsten für immer. Was ich Ihnen in den folgenden 12 Empfehlungen ans Herz legen werde, ist das Ergebnis von 12 Jahren Erfahrung und Forschung auf diesem Gebiet. 

Gehen Sie es langsam an, es ist ein bisschen wie mit dem Rauchen aufhören, man muss erst die richtige mentale Einstellung finden. Hat es im Kopf erst einmal Klick gemacht, fällt einem der nächste Schritt schon sehr viel leichter. Ganz hier am Anfang des Ratgebers möchte ich Ihnen noch sagen, tun Sie es für sich und zwar nur für sich selbst, nicht weil ein Partner, Freund oder Kollege Ihnen einen Floh ins Ohr gesetzt hat. 

Ich versichere Ihnen, dass keine dieser Empfehlungen „ungesund“ oder „extrem“ ist. Im Gegenteil, es sind die besten Prinzipien, die Sie überhaupt anwenden können. Sie werden Ihnen nicht nur dabei helfen, einen gesunden und schlankeren Körper zu bekommen, sondern sie werden Ihnen auch zu einem neuen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verhelfen. Im Grunde genommen sind Übergewicht oder der Wunsch, es wieder loszuwerden in eine einfache mathematische Formel zu bringen: Ihr Körper hat einen täglichen Gesamtkilokalorienumsatz, den er benötigt, um den Status quo zu erhalten. Geben Sie Ihrem Körper weniger Kalorien als der derzeitige Gesamtumsatz, nimmt er ab, geben Sie ihm mehr, wird er weiter zunehmen. 

 

 

 Das Buch war eine Auftragsarbeit und kann daher nicht über meine Kanäle erworben werden.

Fettleibigkeit Wählen Sie Ihr Format E-Book Taschenbuch gebundene Ausgabe