Weit mehr als nur eine Diät - essen Sie, was Sie wollen! 

Es dauert bei übergewichtigen Menschen eine ganze Zeit, bis sie wirklich Hunger verspüren, also nicht nur Appetit auf irgendwas Leckeres oder Herzhaftes, auch keinen Heißhunger auf eine Schlachtplatte, sondern das Hungergefühl, das Sie zur Nahrungsaufnahme zwingen will, weil die Batterien leer sind. 

Wie sieht das bei Ihnen aus, kennen Sie diesen Punkt noch oder „tanken“ Sie schon zeitig nach, bevor dieser Moment eintritt? Ich frage aus einem ganz bestimmten Grund, denn diesen Moment abzupassen ist eine ganz wichtige Vorbedingung, um überhaupt die erste Phase in diesem Programm starten zu können. 

Sie werden mir recht geben, wenn ich sage, wirklich abnehmen und wirklich aufzuhören mit dem Rauchen, das fängt im Kopf an. Da ist kein Weg für Halbherzigkeiten. Jeder muss da seinen Weg finden, hat man den Entschluss erst einmal wirklich gefasst. Wer einen zu steinigen Weg wählt, wird es nicht lange aushalten. Je mehr Einschränkungen man sich auferlegt, umso rascher schwindet das Durchhaltevermögen. Wenn es nun einen Weg gäbe, der zwar eine gewaltige Umstellung im täglichen Tagesablauf mit sich bringt, eine völlig neue Perspektive eröffnet, aber gleichzeitig ohne Verbote und Einschränkungen daher kommt, das müsste doch ein interessanter Gedanke sein, oder? 

Aber spulen wir zurück zu Schritt eins. Überwachen Sie einmal eine Woche lang, zu welcher Uhrzeit und an welchem Punkt Ihres Tagesablaufes sich bei Ihnen ein richtiges Hungergefühl einstellt. Dazu ist es natürlich nötig, dass Sie zumindest diese eine Woche nicht vorzeitig etwas essen, sonst bekommen Sie den Zeitpunkt ja nie genau heraus. 

Bei der guten Carina war es so, sie stand morgens immer gegen 8 Uhr auf und frühstückte dann ausgiebig. Als sie sich auf dieses Programm vorbereitete, stellte sie fest, dass sie erst gegen 10 so richtiges Hungergefühl bekam. Sie verlegte das Frühstück also weiter nach vorne und beobachtete am nächsten Tag im gleichen Tagesverlauf, dass ihr Hungergefühl noch um eine weitere halbe Stunde nach hinten verschob, also gegen 10:30. Das blieb dann eine Woche konstant so. 

Nun konnte es losgehen. Wie ich vorhin schon beschrieben hatte, geht es in dieser Phase darum, Ihrem Körper wieder beizubringen, was er vergessen hat im Laufe der Jahre, nämlich das eigene Körperfett zu verbrennen. Dazu muss ich Ihnen noch ein paar Erkenntnisse mit auf den Weg geben. Wie Sie unschwer an Ihrem Körper beobachten können, hat er in Ihren Problemzonen Fett eingelagert. Was Sie allerdings nicht erkennen können, sind die Fetteinlagerungen zwischen den Organen, also unter der Muskelschicht und nicht im Bindegewebe unter der Haut. Selbst wenn Sie nach Angaben Ihrer Wage bereits abgenommen haben, werden Sie da so schnell Veränderung feststellen, weil der Körper – sofern denn der kleine Lehrgang funktioniert – erst das Fett zwischen den Organen abbauen wird. Sie müssen also ein wenig Geduld haben, ehe Sie optische Veränderungen wahrnehmen können.  

 

 

 

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